|· 本文来自“我是科学家”·|

相信每位上了岁数的人，在折腾了大半生之后，都想拥有一个安适充实的晚年生活吧！ 当今时代，越来越多的大叔大妈在退休后便开启“外挂模式”——太极、舞蹈、健步走；书法、绘画、合唱团， 他们爱好广泛、技艺高超，日程安排的满满当当，常常让年轻人见了都自愧不如、甘拜下风。

影响老人生活质量的内在因素

体育运动和文艺爱好毋庸置疑可以增强体质、丰富生活，然而要保证一个幸福美满、充满活力的晚年，这些也许还是不够。那么，还有哪些因素能够明显影响老年人精神状态和生活质量呢？

为了探究这一问题，英国伦敦大学对一项名为健康与退休的调查（Health and Retirement Study，HRS）作了分析[1]。调查对象涵盖了50-102岁的美国人，包括男性（3784位）和女性（5059位）。探讨他们所具备的生活技能（life skills）数量和经济能力、心理健康状态、社会适应度和健康水平之间的关系。